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減醣不等於挨餓,吃對了就能養成易瘦體質!

Writer's picture: slimpro wakanslimpro wakan

Updated: 9 hours ago



很多人以為減醣(減少碳水化合物攝取)就是要跟澱粉、美食絕緣,天天吃水煮菜和雞胸肉,餓到頭暈眼花?這其實是謬誤,減醣不等於挨餓,只要吃得對,你也可以飽著養成易瘦體質 為什麼減醣能養成易瘦體質?

我們經常吃的白飯、麵條、麵包等精緻澱粉,進入人體後會迅速分解成葡萄糖,讓體內醣分水平飆升,多餘的醣分轉化成脂肪囤積起來,久而久之,身體就會變成難瘦體質。大家要知道減醣不是禁食,而是精明選擇食物,令身體從「愛囤脂模式」切換成「燃脂模式」。減少碳水化合物的吸收,能促使身體轉為燃燒脂肪作主要能量來源,減少脂肪積累,減輕體重,體態變輕盈,養成易瘦體質。



減醣除了有助瘦身,更有各種保健好處:

穩定醣分│保持餐後體內醣分水平穩定,降低飢餓感,避免暴飲暴食。

改善代謝│抵禦內臟脂肪,預防代謝綜合問題。

增強能量│不易疲倦、嗜睡,提高專注力和工作效率,精神和體力更充沛。

抗炎反應│減低體內炎反應,緩解和預防慢性健康問題。





只要動動腦筋,稍稍作出改變,減醣其實可以好輕鬆:

1.       主食聰明換

白飯、麵條、麵包等精緻澱粉,可以換成糙米、藜麥、椰菜花飯、蒟蒻麵等低醣食物,一樣飽肚又不怕體內醣分飆高



 

2.       多食蛋白質+好油脂

例如雞蛋、三文魚、牛油果、堅果,低醣而營養價值高,能增加飽足感,並幫助燃燒脂肪


 

3.       蔬菜是你的好朋友

多補充低醣高纖蔬菜,例如蕃薯葉、菠菜、西蘭花,令你容易飽又不易餓,更促進腸道蠕動。



4.       借助保健品幫手

「和漢匠心SlimPro日本瘦身益生菌」含有具減醣功效的「臨床實證日本水溶性膳食纖維Fibryxa」,每日餐前食1-2包,阻隔澱粉吸收,同時維持飽足感,減少熱量攝取,有助穩定體內醣分,幫內臟消脂,防代謝問題。再配合「臨床實證降脂菌^」及其他專利成分,有效平衡腸道,提升代謝,加速燃脂,促進飽腹感,同步3倍隔油、去水腫抗疲、清宿便排毒,全面做齊「瘦身+保健」


✓ 超過96%*真實用家實證顯著成效,降體脂、瘦腰臀、減磅

雙效提升飽腹感,養出易瘦體質,轉鬆持久瘦

「瘦身+減醣+暢便」多效合一,性價比超高

適合每日食用,不會絞肚痛、腹瀉、頭暈、手震、心悸、產生依賴

✓ 超過60篇科學研究支持,包括16項臨床實證

✓ 日本製造,GMP國際品質及安全認




減醣飲食不是減少快樂,而是改變選擇,吃得更聰明、更健康。只要踏出第一步,再配合有效的保健品,就能讓你輕鬆擺脫反覆增重的困擾,養成易瘦又強健的體質。


 

^ Stenman et al. EBioMedicine. 2016

*資料來源:80位真實用家連續2星期服用「和漢匠心SlimPro日本瘦身益生菌(腰臀瘦配方)的自我評估

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